Como ter mais autoconfiança?
Autoconfiança refere – se a certeza em seu próprio valor, habilidades e poder, independentemente da situação que você está dentro. Alguém que é autoconfiante tem um forte sentimento de crença e certeza em si mesmo. Ele / ela exala calma, compostura e é autoconsciente.
A autoconfiança está muitas vezes ligada à posse de certos conhecimentos, habilidades, seja ela adquirida ou inata. Embora tendo aptidão em uma área específica pode ajudar a reforçar a sua autoestima, não é um pré-requisito necessário para a autoconfiança. Alguém com absolutamente nenhuma competência em algo ainda pode ser autoconfiante.Há uma série de maneiras diferentes que você pode usar para aumentar a autoconfiança.
- Condicionamento
O primeiro é através do condicionamento para impor o sentimento de auto crença. É uma abordagem extrínseca, externa, em que você adota ações para induzir a confiança em si mesmo. Este é o método mais popular dentro da comunidade de autoajuda e também o método mais rápido para obter resultados. Já esteve em algum seminário motivacional de autoajuda ou leu qualquer livro de autoajuda sobre o aumento da confiança? Normalmente, eles vão pedir-lhe para fazer várias coisas, como repetir uma declaração positiva afirmativa, fingir que você já está em uma certa estatura, falar e agir com confiança, e assim por diante.
Esta é uma lista de exemplos de usar o condicionamento para aumentar sua autoconfiança:
- Vestir: Vestir-se elegantemente, olhar apresentável;
- Linguagem corporal:caminhar com confiança, falar com confiança, sendo calmo e composto, segurar a cabeça para cima, tendo uma boa postura, sorrindo
- Técnicas Mentais: pensamento positivo, visualização de resultados / cenários positivos, concentração em seus pontos fortes em vez de fraquezas, repetição de mantras positivos
- Outros: ouvir música otimista, expondo-se a materiais inspiradores, etc…
Essas ações são eficazes porque eles dão-lhe um impulso de confiança quase imediatamente depois de fazê-los. No entanto, os efeitos raramente são duradouros – você precisa repetidamente lembrar-se de fazê-los, caso contrário, seus resultados se dissiparão ao longo do tempo.
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